プラステンアップの飲み方について。良い飲み方はあるの?

プラステンアップのサプリメントを
飲むにあたって効果的な飲み方というのは
あるのでしょうか?

せっかく身長を伸ばすために
プラステンアップを購入して飲むわけですから
なるべく伸びやすい方法を取りたいですよね。

「プラステンアップ 飲み方」というような
言葉で検索して調べてみるとこのような
ことが書いてあるホームページがありました。

・できるだけ食後に飲む
・常温の水で飲む
・容量を守って飲む

容量を守ってというのは当然の話であって
もともとバランスを考えて作られているので
あって一度の量を多くてしても栄養過多に
なったり、吸収されないで排出されるだけに
なってしまうので意味はありません。

できるだけ食後にという話については
食後に飲むと食事の栄養素の吸収と
相まって効果的になるということが
ありました。

確かに本来は食事で完璧に満たして
いれば問題のないものですが、現実的には
難しいのでサプリメントで満たすという
位置づけになるので、食後というのが
自然な飲み方になるのかもしれません。

常温で飲むという話は栄養素の吸収の
効率性からなるという話のようです。
冷たい水で飲みたいような気もしますが
吸収率を考えると常温の方がより良いと
いうことですね。

公式ホームぺージの案内を見ると

このようにプラステンアップには
効率的な飲み方があるという話ですが
公式ホームページの案内を見ると
ちょっと違ったことが書いてあります。

Q いつ飲むのがいいですか?

ということの回答として

飲みやすいタイミングでお召し上がりください。
特に決まった時間がありません。

と書かれています。
公式ホームページがいつでもいいと
言っているのですが、やっぱりいつでも
いいということになるのでしょうか。

続けることが大事

栄養素の吸収という点で見てみると、
個別の栄養素によって、吸収しやすい時間帯、
しにくい時間帯があるとされています。

プラステンアップについては単一の
成分のサプリメントではないというのが
ややこしいところです。

成分によっては食後でも時間をあけておいた方が
良いものであったり、食前が良いものもあります。
ただ、基本的なビタミン類としては食後が吸収率が
高いとされています。

また、普段の食事についても上記のとおり
食事を補うサプリメントということを考えると
食後が自然になります。食事だって決して
栄養素のタイミングを見て食べているというわけでは
ありませんよね。

吸収率を最大限にすることにこだわりすぎて、
続かなくなってしまっては全く意味がありません。
とにかく続けることが大切なのです。
吸収率がMAX時と違って数%落ちても
それがどうなのかという話です。

そもそも複数成分なので、本当のベスト吸収時間
なんてものはわかりません。
公式ホームページがいつでもいいと言っているものを
無理やり効率性を高めようとする必要はないのです。

常温等で飲むという話も、常温で飲んだために
すっきりしなくて続けるのが嫌になってしまったりでは
意味がありません。

飲みやすい方法でとにかく毎日続けていくこと
余計なストレスをためずに健康的に過ごすという
ことが一番体に良い状態を作り出してくれるのです。

あまり時間等にとらわれず、とにかく毎日定期的に
飲む習慣をつける。あとは毎日を健康的に凄し、
規則的にしっかりと眠って摂った栄養分を使って
身長を伸ばしていくというようにしていきましょう。

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